Pränatal- & Postnatal-Yoga · Nyon und online
Deine Supermom-Power liegt schon in dir.
Ich helfe dir, sie freizusetzen: Pränatal- und Postnatal-Yoga, Breathwork und Mindful Motherhood, damit du deinen Körper regenerierst, deine Energie zurückholst und dich wieder stark fühlst.
Wo stehst du gerade?
Wähle die Begleitung, die zu dir passt
Drei Wege, ein Ansatz: sanft, praktisch und sicher.
Ich bin schwanger
Geburtsvorbereitung
Ein ruhiger, praktischer Weg, um dich bereiter zu fühlen: pränatale Bewegung, Atmung und Unterstützung für dein Nervensystem.
Programm entdeckenIch habe gerade entbunden
Rückbildung
Sanft wieder in Bewegung kommen, deine Tiefenmuskulatur und Beckenboden-Wahrnehmung aufbauen – in deinem Tempo.
Programm entdeckenIch wohne in der Nähe von Nyon
Yogakurse in Nyon
In einer kleinen Gruppe üben, vor oder nach der Geburt, und andere Mamas aus La Côte kennenlernen.
Kurszeiten ansehenErkennst du dich wieder?
Wenn du dich selbst vernachlässigst wirkt sich das auf deine Mutterschaft aus
Das heißt nicht, dass du etwas falsch machst. Diese Zeit kann überwältigend sein – körperlich, emotional, mental. Du verdienst Unterstützung, Wissen und Ruhe.
„Meine Mission: Jede Frau soll Geburt & Mutterschaft mit Stärke, Klarheit und Selbstmitgefühl erleben.“
- Fühlst du dich überfordert oder ängstlich mit Blick auf die Geburt?
- Fehlt dir wertvolle Zeit nur für dich?
- Fällt es dir schwer, nach der Geburt wieder Kraft aufzubauen?
- Bist du müde, erschöpft und ohne echte Unterstützung?
- Bist du unsicher, wie Yoga dich bei Geburtsvorbereitung oder Rückbildung unterstützen kann?
- Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du Zeit in deine Gesundheit investierst?
- Fühlst du dich auf deinem Weg als neue Mama manchmal allein?
Die Begleitung
Hol dir dein Wohlbefinden zurück
Ganzheitliche Unterstützung für Mamas und werdende Mamas
Persönliches Yoga
Personalisierte Yoga-Praxis, die deine einzigartige Reise respektiert.
Atmung
Fundierte Atemtechniken, um Angst und Anspannung zu reduzieren.
Eine Community
Eine unterstützende Community durch Präsenz- und Online-Sessions.
Geführte Kurse
Geführte Kurse für Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Verifizierte Bewertungen
Was Mamas sagen
Echte Geschichten von Mamas, die mit Diana in Nyon Pränatal- und Postnatal-Yoga üben.
„Prenatal yoga with Diana helped me feel stronger and more prepared for birth, both physically and mentally.“„I highly recommend postnatal yoga with Diana in Nyon. Starting with gentle exercises after birth and meeting other moms felt genuinely supportive.“„A wonderful postnatal yoga experience with Diana in Nyon. It was perfect for returning to gentle movement after birth and rebuilding core strength.“
Über mich
Hi Supermoms, ich bin Diana
Yoga Teacher, Mindful Motherhood Guide und spezialisiert auf Prenatal & Postpartum. Als frisch gebackene Mama weiß ich, wie überwältigend diese Zeit sein kann – körperlich, emotional, mental.
Meine eigenen Erfahrungen haben mich gelehrt, wie sehr wir Frauen Unterstützung, Wissen und Ruhe brauchen. Deshalb begleite ich Mamas dabei, Kraft, Vertrauen und Verbindung zu ihrem Körper wiederzuentdecken.
- Yogatherapie & somatische Bewegung
- Atemphysiologie
- Nervensystem-Regulation
- Qualitop-zertifizierte Anbieterin
Lokales Netzwerk
Expertinnen, mit denen Diana zusammenarbeitet
Ein vertrauensvolles lokales Netzwerk für Schwangerschaft, Rückbildung und Mutterschaft rund um Nyon, Gland und La Côte.
Häufig gestellte Fragen